Диета для гипертоников снижает риск возникновения депрессии

Диета с гипертонией

A A В последние десятилетия все чаще и чаще гипертония стала появляться у людей на фоне повышенного веса, пишет официальный портал Минздравсоцразвития РФ takzdorovo. Вполне серьезные официальные данные: Поэтому главные задачи при гипертонии — это не просто контроль артериального давления, но и в обязательном порядке - приведение веса в норму.

Исследователи из Медицинского центра университета Раш США обозначили рацион питаниякоторый помогает бороться с депрессией. Самое любопытное, что никакой специальной диеты специалистам составлять не пришлось: Как понятно из названия, это особый рацион, которого советуют придерживаться пациентам с гипертонией или повышенным риском её развития.

Напомним, что эта болезнь характеризуется стойким повышением артериального давления.

сахарный диабет 2 ст гипертония 2ст риск 4 подходит под инвалидность

Медики поясняют: Эта диета предполагает ограниченное потребление натрия и отказ от сладкой, солёной, копчёной и консервированной пищи, потребление в больших количествах фруктов и овощей, а также цельнозерновых и обезжиренных молочных продуктов. Эта диета не так давно была признана одной из самых здоровых. диета с гипертонией

Диета при гипертонии: рецепты блюд для гипертоников

Но некоторые её эффекты открылись. Специалисты изучали влияние DASH-диеты на организмы людей в течение шести лет.

повышенное давление при гипертонии

В работе приняли участие человека, средний возраст которых составлял 81 год. Все участники должны были заполнять специальные анкеты, в которых они подробно рассказывали о своём питании, а также отвечали на вопросы, выявляющие различные признаки депрессии.

9 правил питания при гипертонии

Для учёных этот показатель очень важен, поскольку депрессия часто встречается у пожилых людей, и в большинстве случаев она становится диета с гипертонией риска для здоровья, рассказывает автор работы Лорел Чериан Laurel Cherian. Так, с депрессией связано ухудшение состояния сосудов, повышение давления и уровня холестерина, а недавно также выяснилось, что депрессия является диета с гипертонией из первых признаков болезни Альцгеймера.

гипертония слабой степени овсяной кисель при гипертонии

По словам учёных, изменение образа жизни снижает риск возникновения депрессии, и потому они решили изучить, какую роль может сыграть изменение рациона питания.

Отмечается, что участники исследования придерживались разных диет, среди них была традиционная "западная" диетасредиземноморская, а также DASH-диета.

гипертония гормоны гипертония 2 степени что это такое лечение

А вот у людей, которые не диета с гипертонией свой рацион и питались как обычно много красного мяса и насыщенных жирами продуктов, мало фруктов и овощейнапротив, риск возникновения депрессии оказался повышенным. Авторы отмечают, что пока что нет прямых доказательств, что диета для гипертоников помогает диета с гипертонией с депрессией; они указали лишь на взаимосвязь.

диета с гипертонией

Самый главный вопрос теперь — действительно ли нездоровая диета делает человека подавленным, или же, напротив, потребление вредных продуктов становится следствием депрессивного состояния?

Учёные намерены продолжить работу и выяснить, какие именно продукты предотвращают депрессию и помогают сохранить мозг здоровым. Ранее, к примеру, та же команда выяснила, сильный заговор на гипертонию ежедневное употребление всего одной порции зелени замедляет старение мозга.

Более подробно диета с гипертонией исследовании рассказывается в пресс-релизе Американской академии неврологии.

диета с гипертонией криз при гипертонии первая помощь

Кроме того, исследователи представят свои выводы на й ежегодной встрече Американской академии неврологии American Academy of Neurologyкоторая состоится в апреле года. Напомним, что ранее учёные рассказали, почему хотя бы раз в неделю стоит потреблять рыбу и морепродукты и как побороть депрессию при помощи йоги.

На сайте функционирует система коррекции ошибок. Федеральное государственное унитарное предприятие "Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания" ВГТРК.

Питание при артериальной гипертензии – гипертонии

Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Главный редактор: Ениколопов Н. Адрес электронной почты редакции: Для детей старше 16 лет. Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об интеллектуальной собственности. Любое использование текстовых, фото, аудио и видеоматериалов возможно только с согласия правообладателя ВГТРК.

Партнер Рамблера.

  1. АД чаще повышается у лиц, злоупотребляющих соленой и жирной пищей, а также алкоголем.
  2. Гипертония как лечить народные средства
  3. Меню и рецепты для гипертоников
  4. Как избавиться от гипертонии народными способами
  5. Диета при гипертонии - Здоровая Россия
  6. Диета при гипертонии:
  7. 5. Артериальная гипертония и правила питания